理想の外見

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腸活のやり方はどうする?健康&ダイエットにも効く!

いつだったか忘れましたが、テレビでCLASSYのモデル・加治ひとみさんは体脂肪10%台、ウエスト57cmの美ボディで腸活生活をしていました。 チラッとしか見てなかったので、内容はよく分りませんが腸活は健康&ダイエットにも効くと知って興...
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月曜断食のやり方は週1の断食だけ?効果はあるの!

今まで色々とダイエットは経験してきましたが、月曜断食は時間もお金もかからず週1の断食で痩せて、不調まで消えるという話題のダイエット・健康法と話題ですね。 本当に週1の断食だけなの?やり方は?効果はあるの?と疑問を持った人もいるとおもう...
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太らない食べ方の順番を守って理想の体型へ!老化にも効く!

仕事を辞めコロナで自粛していたら、人生最大に太ってしまった私。 ダイエットをしなくては、着る洋服もヤバくなってきました。 でも問題があるのです。 ずぼらなダメ主婦の私は、食べること大好きスポーツは好きだけどダイエットの運動は苦手と...
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